Für Aussaat, Microgreens oder Kräuter im Innenraum reicht in den meisten Fällen eine weiße LED-Leuchtleiste in der Länge Ihres Regalbretts. Hängen Sie sie etwa 15 bis 30 cm über die Anzucht, etwas höher für ausgewachsene Pflanzen, und programmieren Sie etwa 14 bis 16 Stunden Beleuchtung pro Tag. Entscheidend ist die tatsächlich verbrauchte Leistung, nicht eine groß auf der Verpackung gedruckte „entsprechende“ Leistung. So wählen und stellen Sie ein, ohne sich in den technischen Datenblättern zu verlieren.

Brauchen Sie wirklich eine Lampe?

Nicht immer. Im Frühling und Sommer kann ein nach Süden oder Westen ausgerichtetes Fenster für robuste Kräuter reichen. Die Lampe wird in drei Situationen nützlich:

• im Herbst und Winter, wenn die Tage kürzer werden und das Licht an Intensität verliert;
• fern eines Fensters, auf einem Küchen- oder Wohnzimmerregal;
• für Aussaat, die schon ab dem Keimen viel Licht braucht.

Die Pflanzen zeigen Ihnen, wenn Licht fehlt: Die Triebe verlängern sich, verblassen und werden brüchig, die Blätter stehen weiter auseinander und alles neigt sich zum Fenster. Man spricht von Vergeilung. Vergeilte Sämlinge bleiben schwach, selbst wenn man sie später zurück ans Licht stellt.

Die wirklich entscheidenden Kriterien

Die reale Leistung, nicht die „entsprechende“ Leistung

Viele Verpackungen zeigen Werte wie „600 W“ oder „1000 W“ für Lampen, die in Wirklichkeit nur wenige Dutzend Watt verbrauchen. Es handelt sich um kommerzielle Entsprechungen ohne einheitliche Definition. Suchen Sie nach der verbrauchten Leistung, angegeben auf dem Datenblatt oder dem Etikett des Netzteils. Sie erlaubt es, Lampen gleicher Technologie zu vergleichen und Ihre Stromrechnung zu berechnen.

Noch besser: Wenn der Hersteller die Menge des für die Pflanzen nutzbaren Lichts (PPFD, siehe unten) bei einer bestimmten Höhe angibt, ist das die verlässlichste Information darüber, was die Lampe wirklich leistet.

Das Spektrum: weiß oder violett?

Pflanzen nutzen vor allem blaues und rotes Licht, daher die violetten Lampen, die diese beiden Farben kombinieren. Sie funktionieren, verwandeln aber einen Wohnraum in eine Laborkulisse und erschweren die Beobachtung der Blätter. Eine weiße Vollspektrum-LED enthält ebenfalls Blau und Rot: Sie lässt Kräuter und Aussaat sehr gut wachsen und bleibt gleichzeitig angenehm zum Leben.

Für Küche oder Wohnzimmer wählen Sie Weiß. Violett lohnt sich nur in einer Abstellkammer oder einem Technikraum, in dem niemand lebt.

Die beleuchtete Fläche

Eine Lampe leuchtet intensiv direkt darunter und deutlich weniger an den Rändern. Wählen Sie eine Länge nahe der Ihres Regalbretts. Für ein tiefes Regal sind zwei parallele Leuchtleisten besser als eine einzelne stärkere.

Die Zeitschaltuhr

Das ist das am meisten unterschätzte Zubehör. Pflanzen brauchen eine regelmäßige Dauer von Licht und Dunkelheit: Lassen Sie die Lampe nicht dauerhaft an. Eine integrierte Zeitschaltuhr oder eine programmierbare Steckdose vermeidet Vergessen und durchleuchtete Nächte.

Wärme und Sicherheit

LEDs erwärmen sich wenig, aber ihr Netzteil muss von Spritzwasser ferngehalten werden. In der Nähe einer Hydroponikwanne oder einer besprühten Anzuchtschale prüfen Sie die auf dem Produkt angegebene Schutzart und befestigen Sie die Kabel so, dass sie nicht über dem Wasser hängen.

Lumen, Lux, PPFD: was man sich merken sollte

Lumen und Lux messen das Licht, so wie es das menschliche Auge wahrnimmt, das empfindlicher für Grün ist. Sie beschreiben das für Pflanzen nutzbare Licht nur unvollkommen.

Der PPFD, ausgedrückt in µmol/m²/s, misst die Menge des für die Photosynthese nutzbaren Lichts, das eine Fläche erreicht. Zwei von universitären Beratungsdiensten veröffentlichte Richtwerte:

• etwa 200 bis 400 µmol/m²/s für Gemüsesämlinge, laut der Utah State University;
• rund 250 µmol/m²/s im Beispiel der Microgreens-Führung von Virginia Tech, mit 18 Stunden Beleuchtung in der professionellen Produktion.

Veröffentlicht der Hersteller eine PPFD-Karte bei einer bestimmten Höhe, stellen Sie den Abstand danach ein. Andernfalls reichen die unten genannten Abstandsrichtwerte für den Hausgebrauch. Messapps für Smartphones geben einen Trend an, keinen genauen Wert.

Abstand und Dauer je nach Kultur

• Microgreens: etwa 15 bis 30 cm über dem Laub und rund 16 Stunden Licht pro Tag, sobald die Samen gekeimt sind und die Schale offen liegt, laut der University of Maryland.
• Aussaat von Kräutern oder Gemüse: Lampe nah, mit zunehmendem Wachstum angehoben, etwa 14 bis 16 Stunden pro Tag. Die University of Illinois nennt 16 Stunden, maximal 18 Stunden für Aussaat.
• Ausgewachsene Kräuter: Basilikum, Petersilie, Schnittlauch, Koriander, mit einer etwas höher gehängten Lampe als bei der Aussaat und 14 bis 16 Stunden pro Tag.

Diese Werte sind Ausgangspunkte: Der richtige Abstand hängt von der Leistung der Lampe ab, und die Herstelleranleitung geht vor. Verblassen, vergilben oder kräuseln sich die Blätter oben an der Pflanze, entfernen Sie die Lampe um ein paar Zentimeter. Verlängern sich die Triebe, rücken Sie sie näher oder verlängern Sie die Dauer.

Die Lampe installieren

1. Wählen Sie eine verstellbare Befestigung, mit Aufhängeseilen oder Kettchen, um die Höhe im Laufe des Wachstums anzupassen.
2. Zentrieren Sie die Lampe über den Kulturen, parallel zum Regalbrett.
3. Nutzen Sie helle Flächen: Eine weiße Wand oder der helle Boden eines Regals wirft einen Teil des Lichts zurück auf die Pflanzen.
4. Programmieren Sie die Zeitschaltuhr vom ersten Tag an, zum Beispiel von 7 bis 22 Uhr für 15 Stunden.
5. Kontrollieren Sie eine Woche später das Aussehen von Blättern und Trieben und passen Sie den Abstand an.

Wie viel verbraucht eine Pflanzenlampe?

Die Rechnung ist einfach und lässt sich selbst durchführen. Multiplizieren Sie die reale Leistung mit der Anzahl der Beleuchtungsstunden. Zum Beispiel:

• eine 24-W-Lampe, 16 Stunden eingeschaltet, verbraucht 384 Wh pro Tag, also etwa 0,38 kWh;
• auf 30 Tage gerechnet, sind das etwa 11,5 kWh.

Multiplizieren Sie diese Summe mit dem in Ihrem Stromvertrag angegebenen kWh-Preis, um die monatlichen Kosten zu erfahren. Das ist der Vorteil, in realer Leistung zu denken: Mit einer „entsprechenden“ Leistung wird die Berechnung unmöglich.

Ein konkretes Beispiel: Basilikum in der Küche, im Winter

Nehmen wir ein 60 cm langes Küchenregal, drei Meter von einem nach Norden ausgerichteten Fenster entfernt. Ohne Lampe vergeilt ein Basilikum dort: Es streckt sich und verliert Blätter. Mit einer weißen LED-Leuchtleiste in Regalbrettlänge, programmiert von 7 bis 22 Uhr, behält es einen kompakteren Wuchs und bildet neue Blätter.

Am einfachsten ist es, mit Samen zu beginnen. Säen Sie in Anzuchtsubstrat, halten Sie es ohne Übermaß feucht und stellen Sie die Lampe ab dem Keimen über die Schale.

Haben die Pflänzchen einige Blattpaare, pikieren Sie sie in Töpfe. Kneifen Sie danach die Triebe über einem Blattpaar zurück, damit sie sich verzweigen, gießen Sie, wenn die Substratoberfläche trocken ist, und heben Sie die Lampe um ein paar Zentimeter an, wenn die Pflanzen sich ihr nähern. Um zu wissen, wann Sie Ihre Aussaat je nach Art starten sollten, konsultieren Sie unseren Aussaatkalender für den Innenraum.

Häufige Fehler

• Die Lampe nach entsprechender Leistung wählen: Nur die verbrauchte Zahl gibt Auskunft über die reale Lampe.
• Die Lampe Tag und Nacht brennen lassen: Pflanzen brauchen eine Dunkelphase.
• Die Lampe zu hoch platzieren: Eine kleine Leuchtleiste verliert schnell an Wirksamkeit, wenn man sie entfernt.
• Die Lampe nie anheben: Pflanzen, die sie berühren, können Schaden nehmen.
• Auf eine gewöhnliche Schreibtischlampe setzen: Ihr Licht ist zu schwach und zu punktuell für Aussaat.

Weiterführend

Für eine erste schnelle Ernte unter Lampe folgen Sie unserem Microgreens-Leitfaden oder dem Leitfaden Sorte für Sorte. Um Kräuter ohne Erde zu kultivieren, lesen Sie Hydroponik zu Hause ohne Fachjargon. Der Aussaatkalender für den Innenraum sagt, was wann gesät wird, und die Rubrik Saatgut stellt unsere Samen vor.

Quellen

• Growing Microgreens and Baby Greens Indoors — University of Maryland Extension
• A Primer to Supplemental Lighting for Indoor Seed Starting — University of Illinois Extension
• Starting Vegetable Seeds Indoors: II. Materials — Utah State University Extension
• Introduction to Microgreen Production in Indoor Vertical Farms and Greenhouses — Virginia Cooperative Extension